O e-book Como Aliviar o Estresse: Guia Prático de Desintoxicação Mental oferece um abrangente guia para lidar com o estresse, apresentando estratégias claras e acessíveis para desintoxicar a mente. Desde técnicas de relaxamento e exercícios de respiração até práticas de mindfulness e reestruturação cognitiva, o livro aborda diversas abordagens para promover o bem-estar emocional. Com ênfase na importância do sono, alimentação saudável, atividade física, autoconhecimento e autocompaixão, este guia é uma valiosa fonte para quem busca enfrentar os desafios diários com equilíbrio e serenidade.
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Lingua Portoghese ● Formato PDF ● Pagine 100 ● ISBN 3410006379920 ● Dimensione 3.4 MB ● Casa editrice Clube de Autores ● Città Joinville ● Paese BR ● Pubblicato 2024 ● Edizione 1 ● Scaricabile 24 mesi ● Moneta EUR ● ID 10153618 ● Protezione dalla copia Adobe DRM
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