O e-book Como Aliviar o Estresse: Guia Prático de Desintoxicação Mental oferece um abrangente guia para lidar com o estresse, apresentando estratégias claras e acessíveis para desintoxicar a mente. Desde técnicas de relaxamento e exercícios de respiração até práticas de mindfulness e reestruturação cognitiva, o livro aborda diversas abordagens para promover o bem-estar emocional. Com ênfase na importância do sono, alimentação saudável, atividade física, autoconhecimento e autocompaixão, este guia é uma valiosa fonte para quem busca enfrentar os desafios diários com equilíbrio e serenidade.
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语言 葡萄牙语 ● 格式 PDF ● 网页 100 ● ISBN 3410006379920 ● 文件大小 3.4 MB ● 出版者 Clube de Autores ● 市 Joinville ● 国家 BR ● 发布时间 2024 ● 版 1 ● 下载 24 个月 ● 货币 EUR ● ID 10153618 ● 复制保护 Adobe DRM
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