Vittorio Caprioglio 
L’arte della meditazione [EPUB ebook] 

La 
meditazione , praticata da millenni in Oriente, è oggi al centro di numerosi studi perchè si è rivelata capace di esercitare 
importanti effetti benefici sull’organismo : favorisce infatti il rilassamento e la calma, migliora memoria e concentrazione, ma permette anche di rinforzare il sistema immunitario e di regolare la pressione arteriosa, migliorando la funzione circolatoria. Inoltre la meditazione favorisce il 
rilascio di endorfine , sostanze legate alle sensazioni di piacere. 
L’arte della meditazione offre tutte le indicazioni utili a chi voglia cominciare a praticare questa preziosa tecnica di benessere, che agisce 
sul corpo oltre che sulla mente .