Kyle Richards 
O Sono: bom demais para perder [EPUB ebook] 

Soluções simples, práticas, para todas as pessoas que sofrem de distúrbios do sono e querem resolver este problema!
Como estabelecer padrões de sono saudáveis sem perder tempo ou energia durante o dia!
Como ‘treinar’ o seu cérebro e intensificar esse treino a fim de combater a insónia e outros transtornos do sono.
O que fazer — e NÃO fazer — antes da hora de dormir. 
Como o seu relógio biológico o pode ajudar , ou PREJUDICAR,  a ter uma boa noite de sono. 
Sete coisas que deve fazer no seu quarto e que vão ajudá-lo, de imediato, a dormir melhor! Pequenas mudanças que podem ser feitas rapidamente e a custo zero!
Faça um favor a si próprio: siga os conselhos deste livro…e dê as boas vindas a um sono de qualidade!