Running Fitness presents a structured and practical training guide aimed at a large portion of the running community, including beginners and those looking to improve in the sport. Author David Ross, a runner of many years experience, provides a training path that develops running capability from a simple 5K race up to full marathon, whilst making the sport easily accessible to those who wish to enjoy many years of fulfilment, success and longevity. Learn about warm-up and cool-down drills, speed and hill training, long runs, race pace, recovery and rest, plus cross training, core fitness, diet and energy supplements.
€8.39
ซื้อ eBook เล่มนี้และรับฟรีอีก 1 เล่ม!
ภาษา อังกฤษ ● รูป EPUB ● หน้า 182 ● ISBN 9781781484562 ● ขนาดไฟล์ 3.1 MB ● สำนักพิมพ์ Grosvenor House Publishing ● เมือง London ● ประเทศ GB ● การตีพิมพ์ 2015 ● ที่สามารถดาวน์โหลดได้ 24 เดือน ● เงินตรา EUR ● ID 5616632 ● ป้องกันการคัดลอก โซเชียล DRM
หนังสืออิเล็กทรอนิกส์เพิ่มเติมจากผู้แต่งคนเดียวกัน / บรรณาธิการ
1,357 หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ในหมวดหมู่นี้
