Running Fitness presents a structured and practical training guide aimed at a large portion of the running community, including beginners and those looking to improve in the sport. Author David Ross, a runner of many years experience, provides a training path that develops running capability from a simple 5K race up to full marathon, whilst making the sport easily accessible to those who wish to enjoy many years of fulfilment, success and longevity. Learn about warm-up and cool-down drills, speed and hill training, long runs, race pace, recovery and rest, plus cross training, core fitness, diet and energy supplements.
€8.39
Mua cuốn sách điện tử này và nhận thêm 1 cuốn MIỄN PHÍ!
Ngôn ngữ Anh ● định dạng EPUB ● Trang 182 ● ISBN 9781781484562 ● Kích thước tập tin 3.1 MB ● Nhà xuất bản Grosvenor House Publishing ● Thành phố London ● Quốc gia GB ● Được phát hành 2015 ● Có thể tải xuống 24 tháng ● Tiền tệ EUR ● TÔI 5616632 ● Sao chép bảo vệ DRM xã hội
Thêm sách điện tử từ cùng một tác giả / Biên tập viên
1.330 Ebooks trong thể loại này
