Stefano Calicchio 
НАУКА ПЕРЕМЕН ЗА 4 ШАГА: стратегии и оперативные техники, позволяющие понять, как произвести значительные изменения в своей жизни и поддерживать их в течение долгого времени [EPUB ebook] 

支持

Почему так важно понять, как формируются привычки? Что такое наука об изменениях? Каковы новые данные научных исследований по этой теме?
В этом руководстве вы найдете простое, ясное и исчерпывающее объяснение того, как работает психология перемен. Когда мы сознательно решаем измениться, что-то происходит в нашем сознании. Но мало кто способен объяснить, что происходит во время этого процесса.
Наука показала, что приобретение новых положительных привычек и изменение нежелательных аспектов своей жизни проходит через точные стратегии осознания, планирования, действия и поддержания.
Это руководство берет читателя за руку и проводит его через четыре последовательных шага, в которых выделены ключевые моменты: 
– что такое изменения и как они происходят; 
– как работает разум перед лицом перемен; 
– как принять новое поведение и образ мышления; 
– как поддерживать изменения и как сделать их стабильными во времени. 
Научиться функционально и эффективно меняться – это навык, которому может научиться каждый, но только если он обладает достаточными знаниями и применяет их на практике. Это руководство сопровождается многочисленными приглашениями к самоанализу и практическими упражнениями, чтобы предложить читателю истинный путь личностного развития.

€0.99
支付方式
购买此电子书可免费获赠一本!
语言 俄语 ● 格式 EPUB ● ISBN 9791221398748 ● 文件大小 1.3 MB ● 出版者 Stefano Calicchio ● 发布时间 2022 ● 下载 24 个月 ● 货币 EUR ● ID 8539800 ● 复制保护

来自同一作者的更多电子书 / 编辑

255,667 此类电子书