Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.
€3.83
Köp den här e-boken och få 1 till GRATIS!
Språk Spanska ● Formatera EPUB ● ISBN 9781507120040 ● Översättare Angela Caramazana Gonzalez ● Utgivare Babelcube Inc. ● Publicerad 2015 ● Nedladdningsbara 3 gånger ● Valuta EUR ● ID 4516860 ● Kopieringsskydd Adobe DRM
Kräver en DRM-kapabel e-läsare
Fler e-böcker från samma författare (r) / Redaktör
53 582 E-böcker i denna kategori
