Learn how to manage your feelings of panic Panic disorder and panic attacks affect many people across the world. This self-help guide explains how panic develops and what keeps it going. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques to help you recognise the link between your thoughts and your panic:How to spot and challenge thoughts that make you panic Keeping a panic diary Learn calming breathing techniques
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भाषा अंग्रेज़ी ● स्वरूप EPUB ● ISBN 9781472139542 ● प्रकाशक Little, Brown Book Group ● प्रकाशित 2017 ● डाउनलोड करने योग्य 3 बार ● मुद्रा EUR ● आईडी 5058321 ● कॉपी सुरक्षा Adobe DRM
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