Il conto alla rovescia inizia qui, partendo da movimenti che si concentrano sull”addome.
Ma prima di iniziare la routine di allenamento, assicurati di fare dai tre ai cinque minuti di riscaldamento. Si tratta di semplici movimenti per alzare la frequenza cardiaca e riscaldare i muscoli, come camminare, stretching e saltelli. Se passi direttamente all”allenamento, ti esporrai a lesioni come i crampi muscolari e sarà dannoso anche per il cuore partire subito al massimo. Quindi assicurati di dedicare il giusto tempo al riscaldamento.
€3.83
Kup ten ebook, a 1 kolejny otrzymasz GRATIS!
Język Włoski ● Format EPUB ● ISBN 9781547509355 ● Tłumacz Mauro Meden ● Wydawca Babelcube Inc. ● Opublikowany 2017 ● Do pobrania 3 czasy ● Waluta EUR ● ID 5918154 ● Ochrona przed kopiowaniem Adobe DRM
Wymaga czytnika ebooków obsługującego DRM
Więcej książek elektronicznych tego samego autora (ów) / Redaktor
56 105 Ebooki w tej kategorii
