Il conto alla rovescia inizia qui, partendo da movimenti che si concentrano sull”addome.
Ma prima di iniziare la routine di allenamento, assicurati di fare dai tre ai cinque minuti di riscaldamento. Si tratta di semplici movimenti per alzare la frequenza cardiaca e riscaldare i muscoli, come camminare, stretching e saltelli. Se passi direttamente all”allenamento, ti esporrai a lesioni come i crampi muscolari e sarà dannoso anche per il cuore partire subito al massimo. Quindi assicurati di dedicare il giusto tempo al riscaldamento.
€3.83
Mua cuốn sách điện tử này và nhận thêm 1 cuốn MIỄN PHÍ!
Ngôn ngữ tiếng Ý ● định dạng EPUB ● ISBN 9781547509355 ● Phiên dịch Mauro Meden ● Nhà xuất bản Babelcube Inc. ● Được phát hành 2017 ● Có thể tải xuống 3 lần ● Tiền tệ EUR ● TÔI 5918154 ● Sao chép bảo vệ Adobe DRM
Yêu cầu trình đọc ebook có khả năng DRM
Thêm sách điện tử từ cùng một tác giả / Biên tập viên
53.582 Ebooks trong thể loại này
