O envelhecimento é um processo natural que ocorre ao longo da vida. Com o passar dos anos, o corpo humano sofre uma série de alterações, incluindo a perda de massa muscular. Essa perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode levar a uma série de problemas de saúde, como fraqueza, dificuldade para realizar atividades diárias, aumento do risco de quedas e fraturas, e até mesmo morte prematura.
A musculação é uma atividade física que pode ajudar a prevenir e reverter a sarcopenia. A prática regular de musculação para idosos pode oferecer uma série de benefícios…
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لغة البرتغالية ● شكل EPUB ● صفحات 118 ● ISBN 9781779719201 ● حجم الملف 0.3 MB ● محرر Max Editorial ● مترجم C. Castro ● الناشر PublishDrive ● نشرت 2025 ● للتحميل 24 الشهور ● دقة EUR ● هوية شخصية 9342244 ● حماية النسخ بدون
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