O envelhecimento é um processo natural que ocorre ao longo da vida. Com o passar dos anos, o corpo humano sofre uma série de alterações, incluindo a perda de massa muscular. Essa perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode levar a uma série de problemas de saúde, como fraqueza, dificuldade para realizar atividades diárias, aumento do risco de quedas e fraturas, e até mesmo morte prematura.
A musculação é uma atividade física que pode ajudar a prevenir e reverter a sarcopenia. A prática regular de musculação para idosos pode oferecer uma série de benefícios…
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Bahasa Portugis ● Format EPUB ● Halaman-halaman 118 ● ISBN 9781779719201 ● Saiz fail 0.3 MB ● Penyunting Max Editorial ● Penterjemah C. Castro ● Penerbit PublishDrive ● Diterbitkan 2025 ● Muat turun 24 bulan ● Mata wang EUR ● ID 9342244 ● Salin perlindungan tanpa
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