O envelhecimento é um processo natural que ocorre ao longo da vida. Com o passar dos anos, o corpo humano sofre uma série de alterações, incluindo a perda de massa muscular. Essa perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode levar a uma série de problemas de saúde, como fraqueza, dificuldade para realizar atividades diárias, aumento do risco de quedas e fraturas, e até mesmo morte prematura.
A musculação é uma atividade física que pode ajudar a prevenir e reverter a sarcopenia. A prática regular de musculação para idosos pode oferecer uma série de benefícios…
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Limba Portugheză
● Format EPUB ● Pagini 118 ● ISBN 9781779719201 ● Mărime fișier 0.3 MB ● Editor Max Editorial ● Traducător C. Castro ● Editura PublishDrive ● Publicat 2025 ● Descărcabil 24 luni ● Valută EUR ● ID 9342244 ● Protecție împotriva copiilor fără
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