O envelhecimento é um processo natural que ocorre ao longo da vida. Com o passar dos anos, o corpo humano sofre uma série de alterações, incluindo a perda de massa muscular. Essa perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode levar a uma série de problemas de saúde, como fraqueza, dificuldade para realizar atividades diárias, aumento do risco de quedas e fraturas, e até mesmo morte prematura.
A musculação é uma atividade física que pode ajudar a prevenir e reverter a sarcopenia. A prática regular de musculação para idosos pode oferecer uma série de benefícios…
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Language Portuguese ● Format EPUB ● Pages 118 ● ISBN 9781779719201 ● File size 0.3 MB ● Editor Max Editorial ● Translator C. Castro ● Publisher PublishDrive ● Published 2025 ● Downloadable 24 months ● Currency EUR ● ID 9342244 ● Copy protection without
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