O envelhecimento é um processo natural que ocorre ao longo da vida. Com o passar dos anos, o corpo humano sofre uma série de alterações, incluindo a perda de massa muscular. Essa perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode levar a uma série de problemas de saúde, como fraqueza, dificuldade para realizar atividades diárias, aumento do risco de quedas e fraturas, e até mesmo morte prematura.
A musculação é uma atividade física que pode ajudar a prevenir e reverter a sarcopenia. A prática regular de musculação para idosos pode oferecer uma série de benefícios…
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भाषा पुर्तगाली ● स्वरूप EPUB ● पेज 118 ● ISBN 9781779719201 ● फाइल का आकार 0.3 MB ● संपादक Max Editorial ● अनुवादक C. Castro ● प्रकाशक PublishDrive ● प्रकाशित 2025 ● डाउनलोड करने योग्य 24 महीने ● मुद्रा EUR ● आईडी 9342244 ● कॉपी सुरक्षा के बिना
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