O envelhecimento é um processo natural que ocorre ao longo da vida. Com o passar dos anos, o corpo humano sofre uma série de alterações, incluindo a perda de massa muscular. Essa perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode levar a uma série de problemas de saúde, como fraqueza, dificuldade para realizar atividades diárias, aumento do risco de quedas e fraturas, e até mesmo morte prematura.
A musculação é uma atividade física que pode ajudar a prevenir e reverter a sarcopenia. A prática regular de musculação para idosos pode oferecer uma série de benefícios…
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Dil Portekizce ● Biçim EPUB ● Sayfalar 118 ● ISBN 9781779719201 ● Dosya boyutu 0.3 MB ● Editör Max Editorial ● Çevirmen C. Castro ● Yayımcı PublishDrive ● Yayınlanan 2025 ● İndirilebilir 24 aylar ● Döviz EUR ● Kimlik 9342244 ● Kopya koruma olmadan
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