O envelhecimento é um processo natural que ocorre ao longo da vida. Com o passar dos anos, o corpo humano sofre uma série de alterações, incluindo a perda de massa muscular. Essa perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode levar a uma série de problemas de saúde, como fraqueza, dificuldade para realizar atividades diárias, aumento do risco de quedas e fraturas, e até mesmo morte prematura.
A musculação é uma atividade física que pode ajudar a prevenir e reverter a sarcopenia. A prática regular de musculação para idosos pode oferecer uma série de benefícios…
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Langue Portugais ● Format EPUB ● Pages 118 ● ISBN 9781779719201 ● Taille du fichier 0.3 MB ● Éditeur Max Editorial ● Traducteur C. Castro ● Maison d’édition PublishDrive ● Publié 2025 ● Téléchargeable 24 mois ● Devise EUR ● ID 9342244 ● Protection contre la copie sans
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