Beyond simplicity and accessibility, bodyweight exercises offer numerous health benefits. They help build strength, increase muscle tone, and improve overall body composition. By engaging multiple muscle groups simultaneously, these exercises can also enhance your balance, stability, and coordination. In addition, bodyweight exercises promote functional fitness, which means they improve your ability to perform daily activities with ease and reduce the risk of injuries.
€2.99
قم بشراء هذا الكتاب الإلكتروني واحصل على كتاب آخر مجانًا!
لغة الإنجليزية ● شكل EPUB ● صفحات 65 ● ISBN 9781088003473 ● حجم الملف 9.3 MB ● الناشر Viking House ● نشرت 2023 ● الإصدار 1 ● للتحميل 24 الشهور ● دقة EUR ● هوية شخصية 9150098 ● حماية النسخ Adobe DRM
يتطلب قارئ الكتاب الاليكتروني قادرة DRM
المزيد من الكتب الإلكترونية من نفس المؤلف (المؤلفين) / محرر
54٬117 كتب إلكترونية في هذه الفئة
