Beyond simplicity and accessibility, bodyweight exercises offer numerous health benefits. They help build strength, increase muscle tone, and improve overall body composition. By engaging multiple muscle groups simultaneously, these exercises can also enhance your balance, stability, and coordination. In addition, bodyweight exercises promote functional fitness, which means they improve your ability to perform daily activities with ease and reduce the risk of injuries.
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भाषा अंग्रेज़ी ● स्वरूप EPUB ● पेज 65 ● ISBN 9781088003473 ● फाइल का आकार 9.3 MB ● प्रकाशक Viking House ● प्रकाशित 2023 ● संस्करण 1 ● डाउनलोड करने योग्य 24 महीने ● मुद्रा EUR ● आईडी 9150098 ● कॉपी सुरक्षा Adobe DRM
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