Beyond simplicity and accessibility, bodyweight exercises offer numerous health benefits. They help build strength, increase muscle tone, and improve overall body composition. By engaging multiple muscle groups simultaneously, these exercises can also enhance your balance, stability, and coordination. In addition, bodyweight exercises promote functional fitness, which means they improve your ability to perform daily activities with ease and reduce the risk of injuries.
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Langue Anglais ● Format EPUB ● Pages 65 ● ISBN 9781088003473 ● Taille du fichier 9.3 MB ● Maison d’édition Viking House ● Publié 2023 ● Édition 1 ● Téléchargeable 24 mois ● Devise EUR ● ID 9150098 ● Protection contre la copie Adobe DRM
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