Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
€3.57
Achetez cet ebook et obtenez-en 1 de plus GRATUITEMENT !
Langue Ukrainien ● Format EPUB ● Pages 208 ● ISBN 9786177973767 ● Taille du fichier 0.9 MB ● Traducteur Анастасія Дудченко ● Maison d’édition Nash Format ● Publié 2023 ● Téléchargeable 24 mois ● Devise EUR ● ID 8897444 ● Protection contre la copie sans
Plus d’ebooks du même auteur(s) / Éditeur
56 526 Ebooks dans cette catégorie
