Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
€3.57
Bu e-kitabı satın alın ve 1 tane daha ÜCRETSİZ kazanın!
Dil Ukrayna ● Biçim EPUB ● Sayfalar 208 ● ISBN 9786177973767 ● Dosya boyutu 0.9 MB ● Çevirmen Анастасія Дудченко ● Yayımcı Nash Format ● Yayınlanan 2023 ● İndirilebilir 24 aylar ● Döviz EUR ● Kimlik 8897444 ● Kopya koruma olmadan
Aynı yazardan daha fazla e-kitap / Editör
56.526 Bu kategorideki e-kitaplar
