Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
€3.57
Compre este e-book e ganhe mais 1 GRÁTIS!
Língua Ucraniano ● Formato EPUB ● Páginas 208 ● ISBN 9786177973767 ● Tamanho do arquivo 0.9 MB ● Tradutor Анастасія Дудченко ● Editora Nash Format ● Publicado 2023 ● Carregável 24 meses ● Moeda EUR ● ID 8897444 ● Proteção contra cópia sem
Mais ebooks do mesmo autor(es) / Editor
56.386 Ebooks nesta categoria
