Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
€3.57
Koop dit e-boek en ontvang er nog 1 GRATIS!
Taal Oekraïens ● Formaat EPUB ● Pagina’s 208 ● ISBN 9786177973767 ● Bestandsgrootte 0.9 MB ● Vertaler Анастасія Дудченко ● Uitgeverij Nash Format ● Gepubliceerd 2023 ● Downloadbare 24 maanden ● Valuta EUR ● ID 8897444 ● Kopieerbeveiliging zonder
Meer e-boeken van dezelfde auteur (s) / Editor
56.526 E-boeken in deze categorie
