Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
€3.57
购买此电子书可免费获赠一本！
语言 乌克兰 ● 格式 EPUB ● 网页 208 ● ISBN 9786177973767 ● 文件大小 0.9 MB ● 翻译者 Анастасія Дудченко ● 出版者 Nash Format ● 发布时间 2023 ● 下载 24 个月 ● 货币 EUR ● ID 8897444 ● 复制保护 无
来自同一作者的更多电子书 / 编辑
56,526 此类电子书
