Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
€3.57
Acquista questo ebook e ricevine 1 in più GRATIS!
Lingua Ucraino ● Formato EPUB ● Pagine 208 ● ISBN 9786177973767 ● Dimensione 0.9 MB ● Traduttore Анастасія Дудченко ● Casa editrice Nash Format ● Pubblicato 2023 ● Scaricabile 24 mesi ● Moneta EUR ● ID 8897444 ● Protezione dalla copia senza
Altri ebook dello stesso autore / Editore
56.526 Ebook in questa categoria
