Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
€3.57
Придбайте цю електронну книгу та отримайте ще 1 БЕЗКОШТОВНО!
Мова Українська ● Формат EPUB ● Сторінки 208 ● ISBN 9786177973767 ● Розмір файлу 0.9 MB ● Перекладач Анастасія Дудченко ● Видавець Nash Format ● Опубліковано 2023 ● Завантажувані 24 місяців ● Валюта EUR ● Посвідчення особи 8897444 ● Захист від копіювання без
Більше електронних книг того самого автора / Редактор
56 386 Електронні книги в цій категорі
