Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
€3.57
यह ईबुक खरीदें और 1 और मुफ़्त पाएं!
भाषा यूक्रेनी ● स्वरूप EPUB ● पेज 208 ● ISBN 9786177973767 ● फाइल का आकार 0.9 MB ● अनुवादक Анастасія Дудченко ● प्रकाशक Nash Format ● प्रकाशित 2023 ● डाउनलोड करने योग्य 24 महीने ● मुद्रा EUR ● आईडी 8897444 ● कॉपी सुरक्षा के बिना
एक ही लेखक से अधिक ईबुक / संपादक
56,386 इस श्रेणी में ईबुक
