Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
€3.57
Köp den här e-boken och få 1 till GRATIS!
Språk Ukrainska ● Formatera EPUB ● Sidor 208 ● ISBN 9786177973767 ● Filstorlek 0.9 MB ● Översättare Анастасія Дудченко ● Utgivare Nash Format ● Publicerad 2023 ● Nedladdningsbara 24 månader ● Valuta EUR ● ID 8897444 ● Kopieringsskydd utan
Fler e-böcker från samma författare (r) / Redaktör
56 526 E-böcker i denna kategori
