A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Dieses Ebook kaufen – und ein weitere GRATIS erhalten!
Sprache Ungarisch ● Format EPUB ● Seiten 250 ● ISBN 9789635664399 ● Dateigröße 1.8 MB ● Verlag Gabo Kiadó ● Erscheinungsjahr 2023 ● herunterladbar 24 Monate ● Währung EUR ● ID 9140342 ● Kopierschutz ohne
Ebooks vom selben Autor / Herausgeber
7.255 Ebooks in dieser Kategorie
