A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
¡Compre este libro electrónico y obtenga 1 más GRATIS!
Idioma Húngaro ● Formato EPUB ● Páginas 250 ● ISBN 9789635664399 ● Tamaño de archivo 1.8 MB ● Editorial Gabo Kiadó ● Publicado 2023 ● Descargable 24 meses ● Divisa EUR ● ID 9140342 ● Protección de copia sin
Más ebooks del mismo autor / Editor
7.255 Ebooks en esta categoría
