A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Koop dit e-boek en ontvang er nog 1 GRATIS!
Taal Hongaars ● Formaat EPUB ● Pagina’s 250 ● ISBN 9789635664399 ● Bestandsgrootte 1.8 MB ● Uitgeverij Gabo Kiadó ● Gepubliceerd 2023 ● Downloadbare 24 maanden ● Valuta EUR ● ID 9140342 ● Kopieerbeveiliging zonder
Meer e-boeken van dezelfde auteur (s) / Editor
7.255 E-boeken in deze categorie
