A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Köp den här e-boken och få 1 till GRATIS!
Språk Ungerska ● Formatera EPUB ● Sidor 250 ● ISBN 9789635664399 ● Filstorlek 1.8 MB ● Utgivare Gabo Kiadó ● Publicerad 2023 ● Nedladdningsbara 24 månader ● Valuta EUR ● ID 9140342 ● Kopieringsskydd utan
Fler e-böcker från samma författare (r) / Redaktör
8 931 E-böcker i denna kategori
