A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Acquista questo ebook e ricevine 1 in più GRATIS!
Lingua Ungherese ● Formato EPUB ● Pagine 250 ● ISBN 9789635664399 ● Dimensione 1.8 MB ● Casa editrice Gabo Kiadó ● Pubblicato 2023 ● Scaricabile 24 mesi ● Moneta EUR ● ID 9140342 ● Protezione dalla copia senza
Altri ebook dello stesso autore / Editore
8.233 Ebook in questa categoria
