A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
ซื้อ eBook เล่มนี้และรับฟรีอีก 1 เล่ม!
ภาษา ฮังการี ● รูป EPUB ● หน้า 250 ● ISBN 9789635664399 ● ขนาดไฟล์ 1.8 MB ● สำนักพิมพ์ Gabo Kiadó ● การตีพิมพ์ 2023 ● ที่สามารถดาวน์โหลดได้ 24 เดือน ● เงินตรา EUR ● ID 9140342 ● ป้องกันการคัดลอก ไม่มี
หนังสืออิเล็กทรอนิกส์เพิ่มเติมจากผู้แต่งคนเดียวกัน / บรรณาธิการ
7,255 หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ในหมวดหมู่นี้
