A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Beli ebook ini dan dapatkan 1 lagi GRATIS!
Bahasa Hongaria ● Format EPUB ● Halaman 250 ● ISBN 9789635664399 ● Ukuran file 1.8 MB ● Penerbit Gabo Kiadó ● Diterbitkan 2023 ● Diunduh 24 bulan ● Mata uang EUR ● ID 9140342 ● Perlindungan salinan tanpa
Ebook lainnya dari penulis yang sama / Editor
8,931 Ebooks dalam kategori ini
