A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
यह ईबुक खरीदें और 1 और मुफ़्त पाएं!
भाषा हंगेरी ● स्वरूप EPUB ● पेज 250 ● ISBN 9789635664399 ● फाइल का आकार 1.8 MB ● प्रकाशक Gabo Kiadó ● प्रकाशित 2023 ● डाउनलोड करने योग्य 24 महीने ● मुद्रा EUR ● आईडी 9140342 ● कॉपी सुरक्षा के बिना
एक ही लेखक से अधिक ईबुक / संपादक
7,255 इस श्रेणी में ईबुक
