A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Придбайте цю електронну книгу та отримайте ще 1 БЕЗКОШТОВНО!
Мова Угорська ● Формат EPUB ● Сторінки 250 ● ISBN 9789635664399 ● Розмір файлу 1.8 MB ● Видавець Gabo Kiadó ● Опубліковано 2023 ● Завантажувані 24 місяців ● Валюта EUR ● Посвідчення особи 9140342 ● Захист від копіювання без
Більше електронних книг того самого автора / Редактор
8 931 Електронні книги в цій категорі
