A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Achetez cet ebook et obtenez-en 1 de plus GRATUITEMENT !
Langue Hongrois ● Format EPUB ● Pages 250 ● ISBN 9789635664399 ● Taille du fichier 1.8 MB ● Maison d’édition Gabo Kiadó ● Publié 2023 ● Téléchargeable 24 mois ● Devise EUR ● ID 9140342 ● Protection contre la copie sans
Plus d’ebooks du même auteur(s) / Éditeur
7 255 Ebooks dans cette catégorie
