A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Buy this ebook and get 1 more FREE!
Language Hungarian ● Format EPUB ● Pages 250 ● ISBN 9789635664399 ● File size 1.8 MB ● Publisher Gabo Kiadó ● Published 2023 ● Downloadable 24 months ● Currency EUR ● ID 9140342 ● Copy protection without
More ebooks from the same author(s) / Editor
7,359 Ebooks in this category
