A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Kup ten ebook, a 1 kolejny otrzymasz GRATIS!
Język Węgierski ● Format EPUB ● Strony 250 ● ISBN 9789635664399 ● Rozmiar pliku 1.8 MB ● Wydawca Gabo Kiadó ● Opublikowany 2023 ● Do pobrania 24 miesięcy ● Waluta EUR ● ID 9140342 ● Ochrona przed kopiowaniem bez
Więcej książek elektronicznych tego samego autora (ów) / Redaktor
8 931 Ebooki w tej kategorii
