A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
购买此电子书可免费获赠一本！
语言 匈牙利 ● 格式 EPUB ● 网页 250 ● ISBN 9789635664399 ● 文件大小 1.8 MB ● 出版者 Gabo Kiadó ● 发布时间 2023 ● 下载 24 个月 ● 货币 EUR ● ID 9140342 ● 复制保护 无
来自同一作者的更多电子书 / 编辑
8,387 此类电子书
