A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
قم بشراء هذا الكتاب الإلكتروني واحصل على كتاب آخر مجانًا!
لغة الهنغارية ● شكل EPUB ● صفحات 250 ● ISBN 9789635664399 ● حجم الملف 1.8 MB ● الناشر Gabo Kiadó ● نشرت 2023 ● للتحميل 24 الشهور ● دقة EUR ● هوية شخصية 9140342 ● حماية النسخ بدون
المزيد من الكتب الإلكترونية من نفس المؤلف (المؤلفين) / محرر
7٬255 كتب إلكترونية في هذه الفئة
