A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Beli ebook ini dan dapatkan 1 lagi PERCUMA!
Bahasa Hungarian ● Format EPUB ● Halaman-halaman 250 ● ISBN 9789635664399 ● Saiz fail 1.8 MB ● Penerbit Gabo Kiadó ● Diterbitkan 2023 ● Muat turun 24 bulan ● Mata wang EUR ● ID 9140342 ● Salin perlindungan tanpa
Lebih banyak ebook daripada pengarang yang sama / Penyunting
7,359 Ebooks dalam kategori ini
