A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Cumpărați această carte electronică și primiți încă 1 GRATUIT!
Limba Ungară ● Format EPUB ● Pagini 250 ● ISBN 9789635664399 ● Mărime fișier 1.8 MB ● Editura Gabo Kiadó ● Publicat 2023 ● Descărcabil 24 luni ● Valută EUR ● ID 9140342 ● Protecție împotriva copiilor fără
Mai multe cărți electronice de la același autor (i) / Editor
7.359 Ebooks din această categorie
