A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Compre este e-book e ganhe mais 1 GRÁTIS!
Língua Húngaro ● Formato EPUB ● Páginas 250 ● ISBN 9789635664399 ● Tamanho do arquivo 1.8 MB ● Editora Gabo Kiadó ● Publicado 2023 ● Carregável 24 meses ● Moeda EUR ● ID 9140342 ● Proteção contra cópia sem
Mais ebooks do mesmo autor(es) / Editor
7.255 Ebooks nesta categoria
