A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
€7.09
Bu e-kitabı satın alın ve 1 tane daha ÜCRETSİZ kazanın!
Dil Macarca ● Biçim EPUB ● Sayfalar 250 ● ISBN 9789635664399 ● Dosya boyutu 1.8 MB ● Yayımcı Gabo Kiadó ● Yayınlanan 2023 ● İndirilebilir 24 aylar ● Döviz EUR ● Kimlik 9140342 ● Kopya koruma olmadan
Aynı yazardan daha fazla e-kitap / Editör
7.255 Bu kategorideki e-kitaplar
